Yoga Pilates

NOUVEAU 🆕

🧘‍♀️ Yog’Abs , un accompagnement durable de yoga pour perdre du ventre et prendre du temps pour soi.

⏳ 4 ou 8 semaines pour te sentir mieux , être moins gonflé du ventre et rééquilibrer ton alimentation.
Sans cardio, sans saut, sans matériel, sans privation.

Tu fais les séances chez toi, à ton rythme, 4X 15 min par semaine. Tout est expliqué dans ce lien, clique dessus : https://sherley-coaching.systeme.io/yogabs

Sinon, je te propose des séances en coaching privé ou en petit groupe. 
Le yoga et le pilates sont des pratiques sportives douces sans impact (sans saut, sans cardio) mais efficaces.

Via un travail respiratoire, des enchaînements de postures, tu travailles l’équilibre, la force, la souplesse, les muscles profonds, la sangle abdo-lombaire, le mental et ton bien-être. 

L’essayer c’est l’adopter. Peu importe ton niveau, ta souplesse ou ta condition physique.

Me contacter : 06.68.90.93.56